Envelhecimento saudável, exercício físico, nutrientes estimulantes e a biogênese mitocondrial
Revista Brasileira De Nutrição Funcional
Envelhecimento saudável, exercício físico, nutrientes estimulantes e a biogênese mitocondrial
Autor Correspondente: A. C. Serquiz | [email protected]
Palavras-chave: Biogênese mitocondrial, estresse oxidativo, doenças mitocondriais, envelhecimento saudável.
Resumos Cadastrados
Resumo Português:
As mitocôndrias são responsáveis pela conversão dos macronutrientes em ATP, a principal fonte de energia celular. A função mitocondrial
em déficit resulta em excesso de fadiga, sendo uma possível queixa das doenças crônicas. Portanto, o objetivo deste estudo é investigar
a eficácia do envelhecimento celular saudável promovendo a biogênese mitocondrial, partindo do consumo de nutrientes estimulantes.
O estresse oxidativo acontece devido a uma instabilidade entre compostos oxidantes e antioxidantes, em favor da geração excessiva
de radicais livres. O exercício aumenta o conteúdo mitocondrial, melhorando a capacidade do tecido para o consumo de oxigênio e
formação de energia na ingestão alimentar de antioxidantes, assim como vitaminas, minerais, compostos fenólicos, entre outros. O
estresse oxidativo induzido pelo exercício exaustivo pode prejudicar a função hepática e muscular, porém a suplementação nutricional
apresenta melhora nos danos oxidativos causados pelo exercício por aumentar a capacidade antioxidante. O desempenho mitocondrial
no exercício de resistência é reforçado com suplementação de nutrientes, diminuindo o estresse e estimulando a biogênese mitocondrial
nos músculos esqueléticos. A dieta e a suplementação de nutrientes antioxidantes atuantes como moduladores ainda não têm resultados
conclusivos, levando em consideração a relação da dosagem, tempo de uso e avaliações de condições individuais.
Resumo Inglês:
Mitochondria are responsible for the conversion of macronutrients in ATP, the main source of cell energy. Mitochondrial function in
deficit results in excessive fatigue, and a possible complaint of chronic diseases. Therefore, the aim of this study is to investigate the
effectiveness of healthy cellular aging by promoting mitochondrial biogenesis, based on the consumption of stimulating nutrients. Oxidative
stress occurs due to instability between oxidants and antioxidants in favor of the excessive generation of free radicals. Exercise
increases mitochondrial content, improving the tissue capacity of oxygen consumption and energy production in food intake of antioxidants
as well as vitamins, minerals, phenolic compounds, among others. Oxidative stress induced by exhaustive exercise can harm the
liver and muscle function, but nutritional supplementation shows improvement in oxidative damage caused by exercise by increasing the
antioxidant capacity. Mitochondrial performance in endurance exercise is enhanced with supplementation of nutrients, reducing stress
and stimulating mitochondrial biogenesis in skeletal muscles. Diet and supplementation of antioxidant nutrients acting as modulators
still have no conclusive results, taking into account the relationship of dosage, duration of use and evaluations of individual conditions.
