Exercício, restrição calórica & cortisol: benefícios na saúde e performance
Revista Brasileira De Nutrição Funcional
Exercício, restrição calórica & cortisol: benefícios na saúde e performance
Autor Correspondente: N. Massunaga | [email protected]
Palavras-chave: Cortisol, exercício, restrição calórica, performance
Resumos Cadastrados
Resumo Português:
Durante a prática de exercícios, diversas alterações neuroendócrinas ocorrem, visando ao equilíbrio de nossas funções orgânicas durante
as mudanças metabólicas decorrentes da atividade, sendo o aumento do cortisol a mais expressiva. Em associação a uma dieta restritiva,
essas mudanças são mais evidentes, podendo aumentar a eficiência das reações celulares que promovem maior gasto energético, fato
que contribui com a melhora da composição corporal e performance. Entretanto, é importante ressaltar que as alterações endócrinas
são adaptáveis, reduzindo a eficácia em longo prazo.
Resumo Inglês:
During the practice of exercises, several neuroendocrine changes occur, with the objective of balancing our organic functions during
the metabolic changes resulting from the exercise, being cortisol increase the most expressive. In association with a restrictive diet,
these changes are more evident, and may increase the efficiency of cellular reactions that promote greater energy expenditure, a fact
that contributes to the improvement of body composition and performance. However, it is important to note that endocrine changes
are adaptable, reducing long-term efficacy
