A falta regular de atividade física/exercício físico é sem dúvida alguma é um dos fatores determinantes da epidemia global de excesso de peso e obesidade em todas as faixas etárias. O envolvimento na atividade física regular desde as fases iniciais da vida (na criança), durante a adolescência é benéfica para uma vida adulta saudável. A recomendação geral de atividade física para saúde é a de acumular pelo menos 30 minutos de atividade moderadas no mínimo cinco dias na semana. Neste contexto, o objetivo dessa revisão bibliográfica é verificar os efeitos do exercício físico sobre a composição corporal em crianças e adolescentes. O estudo foi composto por oito artigos originais pesquisados no Google Acadêmico e Scielo. O exercício físico se mostra efetivo para controle do peso e a obesidade, apresentando diminuição no IMC, na diminuição da porcentagem de gordura, diminuição do peso corporal, diminuição da massa gorda e alguns casos aumentando a massa muscular das crianças e adolescentes. Alguns estudos enfatizam o tratamento de exercícios físico e nutricional, mas o exercício físico/atividade física com destaque no controle do peso e na retificação da obesidade, assim o exercício físico/atividade física atua como um dos protagonistas seja com exercícios físicos anaeróbios, aeróbios com intensidade altas ou baixas, exercícios nos meios aquáticos, cicloergorméricos ou atividades recreativas causam adaptações positivas para crianças e adolescentes.
The lack of regular physical activity / exercise is undoubtedly one of the determining factors of the global epidemic of overweight and obesity in all age groups. Involvement in regular physical activity from the early stages of life (in the child) during adolescence is beneficial to a healthy adult life. The general recommendation for physical activity for health is to accumulate at least 30 minutes of moderate activity at least five days a week. In this context, the objective of this bibliographic review is to verify the effects of physical exercise on body composition in children and adolescents. The study was composed of eight original articles researched in Google Scholar and Scielo. Physical exercise is shown to be effective for weight control and obesity, with a decrease in BMI, decrease in fat percentage, decrease in body weight, decrease in fat mass and some cases increase the muscular mass of children and adolescents. Some studies emphasize the treatment of physical and nutritional exercises, but physical exercise / physical activity with emphasis on weight control and rectification of obesity, so physical exercise / physical activity acts as one of the protagonists be with anaerobic physical exercises, aerobic with high or low intensity, exercises in aquatic environments, cycling or recreational activities cause positive adaptations for children and adolescents.
