A importância da alimentação adequada na adolescência e o desenvolvimento escolar: uma revisão bibliográfica

Ano: 2021 | Volume: 37 | Número: 73

Autores: Amanda de Cássia Tedardi, Tatiana Marin

Palavras-chave: hábitos alimentares, rendimento escolar, juventude, alimentação saudável

Resumo Português:

A alimentação adequada na adolescência ajuda a gerar uma qualidade de vida melhor para indivíduo na vida adulta, a aceitação de variedades de alimentos também vai ser aceita de maneira mais fácil, pois na infância já se teve essa oferta de alimentos variados, fazendo o indivíduo optar por uma alimentação mais saudável no futuro. A alimentação pode interferir em vários fatores da vida e uma delas é na aprendizagem escolar na adolescência e também futuramente no ensino superior, estudos mostram que indivíduos que contém uma alimentação mais balanceada mostra aprendizagem maior, melhor concentração se comparando com adolescentes que ingere doces, refrigerantes, chips tem um rendimento menor, apresenta déficit de atenção e nas atividades físicas no colégio apresenta maior cansaço e reclamam de dores nas pernas. Objetivo: Descrever a importância de uma alimentação adequada para adolescentes na aprendizagem escolar. Método: realizado uma revisão bibliográfica através da análise de artigos científicos e periódicos de caráter quantitativos tendo uma abordagem descritiva. Resultado: Os hábitos alimentares influenciam muito no aprendizado escolar do adolescente, pois uma correta alimentação promovera melhor desempenho no aprendizado e uma inadequada alimentação prejudicara no desempenho escolar. Sendo os pais os principais os principais influentes na formação dos hábitos alimentares. Conclusão: Concluindo que uma alimentação correta e nutrientes adequados, fornecera melhor aprendizado escolar, ajudando a se ter maior concentração e memoria, evitando o déficit de atenção.

Resumo Inglês:

Adequate nutrition in adolescence helps to generate a better quality of life for the individual in adult life, the acceptance of food varieties will also be accepted more easily, as in childhood there was already this offer of varied foods, making the individual choose for a healthier diet in the future. Diet can interfere in several factors in life and one of them is in school learning in adolescence and also in higher education in the future, studies show that individuals who have a more balanced diet show greater learning, better concentration compared to adolescents who eat sweets, soft drinks , chips have a lower income, have attention deficit and in physical activities at school, they are more tired and complain of pain in their legs. Objective: To describe the importance of adequate nutrition for adolescents in school learning. Method: carried out a bibliographical review through the analysis of scientific articles and periodicals of quantitative character having a descriptive approach. Result: Eating habits greatly influence the adolescent's school learning, as a correct diet will promote better learning performance and an inadequate diet will affect school performance. Parents are the main influencers in the formation of eating habits. Conclusion: Concluding that a correct diet and adequate nutrients will provide better school learning, helping to have greater concentration and memory, avoiding attention deficit