Este estudo avaliou os efeitos da técnica de relaxamento aquático Ai Chi em um grupo de
idosos, em relação ao equilÃbrio, qualidade de vida e funcionalidade. Métodos: Foram selecionados
20 idosos de ambos os sexos, com média de idade de 68,95 (± 7,42) anos, que foram submetidas Ã
técnica Ai Chi. Os idosos foram avaliados antes e depois do programa de exercÃcios, que teve duração
de 12 semanas, com sessões de 45 minutos, duas vezes por semana, pelas seguintes escalas: Medida de
Independência Funcional (MIF), que avalia a funcionalidade; Escala de Berg, que avalia o equilÃbrio;
e SF36, que mensura a qualidade de vida. Para o desenvolvimento da pesquisa, utilizamos uma piscina
aquecida, numa temperatura de 33-34° C. Resultados: Houve melhora significante no equilÃbrio
pré e pós aplicação da técnica (p ≤ 0,003), não houve melhora significante em relação às medidas de
independência funcional (p ≤ 0,10) e a qualidade de vida (p ≤ 0,38). Conclusão: A técnica de relaxamento
aquático Ai Chi proporcionou melhora do equilÃbrio, porém não houve mudanças em relação
à qualidade de vida e à funcionalidade em idosos independentes.
This study evaluated the effects of Ai Chi in one group of elderly people in relation to balance, quality of
life and functionality. Method: We selected 20 elderly people, mean age 68,95 (±7,42) years, that were submitted
to Ai Chi technique. The elderly were evaluation after and before exercises program, for 12 weeks, 45 minutes each
section, twice a week, by the following scales: Independence Function Measure (IFM), Berg Scale (Brazilian version),
and SF-36, for quality of life. The study was made at Ibirapuera University warm pool (33-34° C). Results: There
was increase in balance before and after Ai Chi application (p ≤ 0,003), but there was not increase of measure of
functional independence (p ≤ 0,10) and quality of life (p ≤ 0,38). Conclusion: The Ai Chi technique when applied
to elderly people provided an increase on balance. The other evaluations did not show statistic results.
