Os estudos sobre atividade fÃsica para idosos são recentes, a partir das décadas de 30 e
40 do século XX, mas comprovam que a incorporação de um modelo de vida fisicamente ativo
gera vários benefÃcios fisiológicos e psicológico nos idosos que os praticam. O envelhecimento é
uma fase do desenvolvimento humano que possibilita não apena perdas mas também ganhos e
para conviver com esta fase é preciso que se elimine os preconceitos e encarar o envelhecimento
como uma fase de novas oportunidades, como por exemplo, realizar atividades fÃsicas
diariamente, viajar, etc. Este trabalho se fez por meio de revisão bibliográfica acerca da temática
da atividade fÃsica voltada para o idoso. O tema se justifica pela necessidade de se conhecer as
ações da pratica da atividade fÃsica na terceira idade. Com o objetivo de saber quais os efeitos da
atividade fÃsica no organismo do idoso? Qual as melhoras que a atividade fÃsica pode gera para o
idoso? Existe algum cuidado especial para se trabalhar com idoso? A atividade fÃsica, se realizada
regularmente e corretamente, retarda as perdas funcionais proporcionando ao idoso, autonomia, e
melhor qualidade de vida. Estudos mostram que são bem diversificadas as peculiaridades dos
indivÃduos com a atividade fÃsica, e que não basta saber os benefÃcios para incorporá-los sem que
seja necessário novos métodos de abordagem e preparo adequado do educador fÃsico. Os
programas de atividade fÃsica para o idoso devem ser direcionados, para o crescimento,
desenvolvimento, melhoras fÃsicas, melhoras funcionais e autonomia do idoso, e ainda ensiná-lo
sobre o seu próprio corpo, das limitações, das aptidões e também estimular o convÃvio social. A
atividade fÃsica é capaz de induzir o idoso a ser comprometido consigo sendo responsável por se
cuidar, e por suas decisões, planejamentos, tomando consciência de que tem influencia direta no
processo da atividade fÃsica; assim como no processo de envelhecimento, e na qualidade deste.
Por meio da pratica da atividade fÃsica é possÃvel proporcionar ao idoso a inclusão social e
assegurar seus direitos de preservação de sua saúde fÃsica e mental e social, em condições de
liberdade e dignidade. Ao finalizar o artigo conclui que atividade fÃsica voltada para o idoso
abrange varias áreas proporcionando ao idoso o cumprimento de seus direitos como um todo.
