Efeito agudo de diferentes formas de aquecimento sobre a força muscular

Ano: 2011 | Volume: 24 | Número: 2

Autores: Cecilia Voloschen de Albuquerque, Juliana Paula Maschio, Cristiane Regina Gruber, Ricardo Martins de Souza, Sara Hernandez

Palavras-chave: Aquecimento, Alongamento muscular, Força muscular, Dinamômetro isocinético.

Resumo Português:

Os exercícios físicos têm a finalidade de manter e melhorar um ou mais componentes do condicionamento
físico, dentre os quais está a força muscular. Para o aperfeiçoamento do treino da força são utilizadas várias
técnicas de aquecimento, com vistas a alcançar seus benefícios. O objetivo deste estudo foi avaliar a força
muscular dos extensores do joelho, antes e após a aplicação de alongamento estático (GAE), exercício aeróbico
(GEA) e associação de ambos (GAE+GEA), verificando, dessa maneira, os efeitos dos diferentes tipos
de aquecimento sobre a força muscular. Para tanto, participaram do estudo 16 indivíduos do sexo feminino
(idade de 22,5 ± 4,7 anos e IMC de 20,8 ± 1,83 kg/m2), divididos em três grupos (GAE, GEA e GAE+GEA).
As variáveis observadas foram: pico de torque concêntrico, pico de torque excêntrico e trabalho total. Cada grupo, posteriormente à avaliação da força no dinamômetro isocinético, realizou, após um intervalo mínimo
de 48 horas, um protocolo de aquecimento seguido da reavaliação da força muscular. Os resultados
obtidos indicaram não haver influência significativa inter e/ou intraprotocolos nas variáveis observadas,
considerando nível de significância de p ≤ 0,05. Portanto, conclui-se que, de forma aguda, o desempenho de
força muscular na extensão do joelho não sofreu alterações significativas após os diferentes protocolos de
aquecimento utilizados.

Resumo Inglês:

The physical exercises are designed to maintain and improve one or more components of physical fitness,
and among them are muscle strength. For the improvement of strength training, many heating techniques
are used in order to achieve its benefits. The aim of this study was to evaluate the muscle strength of knee
extensors, before and after applying with static stretching (SSG), aerobic exercise (AEG) and the combination
of both (SSG + AEG), checking in this way, the effects of different types of warm on muscle strength. For this
participated in the study 16 women (age 22.5 ± 4.7 years, BMI 20.8 ± 1.83 kg/m2), they were divided into
three groups (SSG, AEG and SSG + AEG). The verified variables were: concentric peak torque, eccentric peak
torque and total work. Each group, after evaluating of the strength in the isokinetic dynamometer then of
minimum 48 hours, performed a warm-up protocol and reviewed the force. The results indicated that there
was no significant inter and/or intra protocols on the observed variables, considering a significance level of
p ≤ 0.05. Therefore, we concluded that, acutely, the performance of muscle strength in knee extension did not
change significantly after the different protocols used for heating.