EFEITO DA CARGA REPETIDA: UMA BREVE REVISÃO SOBRE OS MECANISMOS ENVOLVIDOS NA PROTEÇÃO CONTRA O DANO MUSCULAR DECORRENTE DO TREINAMENTO DE FORÇA

Ano: 2014 | Volume: 18 | Número: 2

Autores: Ricardo Pereira Neves

Palavras-chave: Efeito da carga repetida. Proteção contra o dano muscular. Treinamento de força.

Resumo Português:

O efeito da carga repetida (ECR) pode ser definido como uma adaptação que
protege o tecido muscular esquelético contra eventuais mecanismos causadores de
dano que possam ocorrer novamente. O treinamento de força (TF) pode gerar danos
de graus variados a musculatura, e quanto maior a magnitude do dano inicial, maior
será o efeito de proteção observado futuramente. Os mecanismos responsáveis pelo
ECR foram divididos em neurais, mecânicos e celulares. O mecanismo neural está
relacionado com os aumentos do número de fibras musculares ativas e da
sincronização de unidades motoras; o mecânico relaciona-se ao aumento do
stiffness muscular; e o celular justifica-se pelo aumento do número de sarcômeros
em série, menor declínio no acoplamento excitação-contração, e pelas respostas
inflamatórias decorrentes do dano. Independentemente disto, o entendimento,
interação e responsabilidade de cada um dos mecanismos envolvidos no ECR não
estão completamente estabelecidos, fato demonstrado pelo número de evidências
que contrapõe cada um dos mesmos. No mais, teorias envolvendo heat shock
proteins (proteínas de choque térmico) e weak sarcomere theory (i.e. não
uniformidade dos sarcômeros), têm sido consideradas para ocorrência do ECR,
sendo ainda necessárias mais investigações para tentarmos explicar esta adaptação
que ocorre no músculo esquelético.