EFEITO DE DOIS TIPOS DE TREINAMENTO DE POTÊNCIA NO DESEMPENHO DO SALTO VERTICAL EM ATLETAS DE VOLEIBOL

Ano: 2011 | Volume: 5 | Número: 4

Autores: G. Lombardi, N. S. Vieira, D. Detanico

Palavras-chave: Vertical Jump, Plyometric, Weightlifter, Volleyball.

Resumo Português:

LOMBARDI, G.; VIEIRA, N. S.; DETANICO, D. Efeito de dois tipos de treinamento de potência no
desempenho do salto vertical em atletas de voleibol. Brazilian Journal of Biomotricity. v. 5, n. 4, p. 230-238, 2011. O objetivo deste estudo foi analisar o efeito de dois tipos de treinamento de potência muscular (pliometria e exercício de musculação) no desempenho do salto vertical em atletas de voleibol. Para isso, participaram 16 atletas do sexo feminino (13 e 14 anos), as quais foram submetidas a um período de treinamento de 4 semanas com frequência de três dias por semana. Foram utilizados três grupos distintos para a amostra: o treinamento pliométrico (GP; n=5), o treinamento de musculação (GM; n=6) e o grupo controle (GC; n=5) que não participou dos treinamentos específicos de potência. As atletas foram
submetidas a avaliação da potência muscular através do Counter Movement Jump (CMJ). Foram utilizados
o teste “t” para amostras dependentes e análise de variância (ANOVA one way) com nível de significância
de 5%. Os resultados demonstraram aumento significativo do valor do salto vertical do GM na comparação
entre o pré e pós- teste (p<0,05). Quando analisados os três grupos (GP, GM e GC), não houve diferença
(p>0,05) nos níveis de potências após as intervenções, indicando que os três métodos podem ser utilizados
para treinamento de potência nas atletas analisadas.

Resumo Inglês:

LOMBARDI, G.; VIEIRA, N. S.; DETANICO, D. Effect of two types of power training in the vertical jump
performance in volleyball players. Brazilian Journal of Biomotricity. v. 5, n. 4, p. 230-238, 2011. The aim of this study was to analyze the effect of two types of strength training (plyometric and weightlifter) in vertical jump performance in volleyball athletes. Sixteen female athletes (13 to 14 years) took part of this study. They underwent a training period of 4 weeks with a frequency of three days per week. We used three distinct groups to sample: plyometric group (PG; n=5), weight training group (WG; n=6) and control group (CG; n=5) that did not participate in specific training for power. The athletes were evaluated for the Counter Movement Jump (CMJ). The t-test for dependent samples and analysis of variance (ANOVA one way) with Tukey test were used with level of significance set at 5%. The results showed significant increase in the vertical jump of WG between pre and post-test (p < 0.05). When analyzing the three groups (PG, WG and CG), no significant differences (p > 0.05) was showed, indicating that the three methods can be used for power training for athletes analyzed.