Objetivo: verificar se um programa de ginástica laboral (GL) promove efeitos sobre indicadores de saúde e presença de desconforto e dor musculoesquelética em trabalhadores de um hospital. Método: estudo semi-experimental realizado com 46 trabalhadores em atividade laboral regular, do sexo feminino, de um hospital de ensino do Rio Grande do Sul. Foram realizadas sessões estruturadas com exercícios funcionais, resistência muscular localizada e exercícios de alongamento e relaxamento, durante seis meses, três vezes por semana, com duração de 15 minutos cada. Antes e após o programa de GL, foram avaliados indicadores antropométricos (índice de massa corporal – IMC; circunferência da cintura – CC; relação cintura-quadril – RCQ e percentual de gordura corporal - %G), nível de flexibilidade (teste do manguito rotador) e a percepção de desconforto e dor corporal. Resultados: foram observadas alterações significativas na CC (p=0,014), na RCQ e nos níveis de flexibilidade do ombro direito (p<0,001) e do ombro esquerdo (p=0,004). Para CC, duas mulheres que possuíam “risco aumentado” passaram para a classificação “normal”. No entanto, não foram observadas diferenças significativas sobre a percepção de dor corporal após a intervenção com a GL. Conclusão: o programa de GL promoveu efeitos em parâmetros antropométricos e de flexibilidade, mas não alterou a percepção de desconforto e dor corporal nos trabalhadores avaliados.
Objective: to verify if a workout program (GL) promotes effects on health indicators and presence of musculoskeletal discomfort and pain in hospital workers. Method: a semi-experimental study was carried out with 46 workers in regular female work at a teaching hospital in Rio Grande do Sul. Structured sessions with functional exercises, localized muscular resistance and stretching and relaxation exercises were performed for six months, three times a week, lasting 15 minutes each. Before and after the GL program, anthropometric indicators (body mass index - BMI, waist circumference - WC, waist-hip ratio - WHR and percentage of body fat -% G), flexibility level (rotator cuff test ) and the perception of discomfort and body pain. Results: significant changes were observed in the WC (p = 0.014), the WHR and the levels of flexibility of the right shoulder (p <0.001) and left shoulder (p = 0.004). For CC, two women who had "increased risk" were classified as "normal". However, no significant differences were observed in the perception of body pain after the intervention with GL. Conclusion: the GL program promoted effects on anthropometric parameters and flexibility, but did not alter the perception of discomfort and body pain in the evaluated workers.
