Diante da epidemia global de obesidade, suplementos termogênicos tem ganhado destaque com a promessa de diminuição da gordura e melhora na composição corporal. Para tanto, o uso de L-carnitina propõe uma maior oxidação de ácidos graxos, com a diminuição no uso de substâncias glicídicas no metabolismo energético, levando a uma redução nos níveis de gordura corporal. Nesse sentido, esse artigo tem como objetivo revisar a bibliografia acerca do emprego da L-carnitina, ressaltando a relevância e os benefícios associados com a sua suplementação. Dessa forma, as pesquisas sugerem ser possível aumentar a concentração endógena de carnitina, em algumas populações, através da suplementação, que também pode ser estimulada pela concentração de insulina. Por consequência, há priorização no uso de ácidos graxos como fonte energética, em detrimento de glicogênio muscular, ocasionando uma diminuição nos estoques de gordura corporal e beneficiando determinadas modalidades esportivas. No entanto, em razão da escassez de pesquisas sobre o tema, do reduzido tempo empregado na análise dos estudos realizados, bem como, a presença de resultados conflitantes, fazem-se necessárias mais pesquisas sobre o efeito ergogênico da substância.
In face of the global obesity epidemic, thermogenic supplements have stood out with the promise of fat reducing and body composition improving. Therefore, the use of L - carnitine proposes a greater oxidation of fatty acids, with the decrease in the use of glucose substances in energy metabolism, causing reduction in body fat levels. In this sense, this article aims to review the literature about the use of L - carnitine, highlighting the relevance and benefits associated with its supplementation. Thus, the research suggests to be possible increasing the endogenous concentration of carnitine in some populations by the use of supplementation, which can also be stimulated by the concentration of insulin. Consequently, there is prioritization in the use of fatty acids as an energy source, to the detriment of muscle glycogen, causing a decrease in the body fat storage and benefiting some kind of sports. However, due to the lack of research about this subject, and the reduced search time to analyze the studies, as well as the presence of conflicting results, further research is needed on the ergogenic effect of the substance.
