A adolescência é um período marcado pela vivência de emoções intensas, caracterizado por diferentes mudanças físicas, cognitivas e sociais. Uma das particularidades dessa fase é a intensidade das emoções, acompanhada de desafios na regulação emocional. A regulação emocional está relacionada à capacidade de identificar, compreender e lidar com as próprias emoções de maneira adaptativa ou funcional, no qual envolve várias habilidades. O objetivo deste artigo é apresentar o desenvolvimento de um caderno de atividades psicoterapêuticas para regulação emocional em adolescentes. A metodologia utilizada foi a Design Science Research, com foco na geração de artefatos. A construção do caderno foi baseada em revisão de literatura que incluiu 27 artigos e livros específicos sobre o tema que apresentavam atividades de autoconhecimento e técnicas para o manejo de emoções: alegria, tristeza, medo, raiva, ansiedade, frustração, esperança, gratidão, perdão e calma. O artefato (caderno) foi avaliado por quatro especialistas, que concordaram com o conteúdo, relevância e utilidade da ferramenta, e apontaram necessidade de aprimoramento na clareza da linguagem. Concluiu-se que o caderno propõe ser uma ferramenta prática e acessível para adolescentes e seus terapeutas, mas outras pesquisas precisam ser realizadas para avaliar a sua eficácia.
Adolescence is a period marked by the experience of intense emotions and characterized by different physical, cognitive, and social changes. One distinctive characteristic of this phase is the intensity of emotions, often accompanied by emotional regulation challenges. Emotional regulation refers to the ability to identify, understand, and manage one's emotions in a healthy and adaptive manner, requiring various skills. This article aims to present the development of a psychotherapeutic activity book for emotional regulation in adolescents. The methodology used was Design Science Research, with a focus on artifact generation. The development of the workbook was based on a literature review that included 27 articles and specific books on the subject, featuring self-awareness activities and techniques for managing 10 emotions: joy, sadness, fear, anger, anxiety, frustration, hope, gratitude, forgiveness, and calm. Four specialists evaluated and agreed with the content, relevance, and usefulness of the the artifact (book), while pointing out the need for improvement in the clarity of the language. The book is a practical and accessible tool for adolescents and their therapists, but more research needs to be conducted to evaluate its effectiveness.
La adolescencia es un período marcado por la vivencia de emociones intensas y caracterizado por cambios físicos, cognitivos y sociales. Una de las particularidades de esta fase es la intensidad de las emociones, acompañada de desafíos en la regulación emocional. La regulación emocional está relacionada con la capacidad de identificar, comprender y manejar las propias emociones de manera adaptativa, lo que involucra varias habilidades. El objetivo de este artículo es presentar el desarrollo de un cuaderno de actividades psicoterapéuticas para la regulación emocional en adolescentes. La metodología utilizada fue el Design Science Research, con énfasis en la generación de artefactos. La construcción del cuaderno se basó en una revisión de literatura que incluyó 27 artículos y libros específicos sobre el tema, los cuales presentaban actividades de autoconocimiento y técnicas para el manejo de 10 emociones: alegría, tristeza, miedo, ira, ansiedad, frustración, esperanza, gratitud, perdón y calma. El artefacto (cuaderno) fue evaluado por cuatro especialistas que concordaron con el contenido, relevancia y utilidad de la herramienta, mientras que apuntaron la necesidad de mejorar la claridad del lenguaje. Se concluyó que el cuaderno propone ser una herramienta práctica y accesible para adolescentes y sus terapeutas, pero se necesitan realizar otras investigaciones para evaluar su eficacia.
