Fitoterápicos e ação ergogênica: evidências científicas
Revista Brasileira De Nutrição Funcional
Fitoterápicos e ação ergogênica: evidências científicas
Autor Correspondente: M. L. R. Souza | [email protected]
Palavras-chave: fitoterápicos, massa muscular, hipertrofia muscular, ergogênico, força, testosterona
Resumos Cadastrados
Resumo Português:
O uso de fitoterápicos como recurso ergogênico para melhora do desempenho no esporte é descrito há vários anos.
Diversos benefÃcios são atribuÃdos a algumas plantas, incluindo a capacidade de aumentar nÃveis hormonais, principalmente
de testosterona, e, com isso, estimular vias associadas à sÃntese proteica. Dentro desse contexto, muitos fitoterápicos
são vendidos e consumidos por atletas e praticantes de atividade fÃsica. A ciência, porém, não suporta alguns desses
benefÃcios, e uma análise dos estudos cientÃficos existentes é importante. Sendo assim, a presente revisão bibliográfica
pretende investigar as evidências cientÃficas atuais que justificariam ou não a utilização desses produtos com o propósito
de melhorar o desempenho fÃsico ou aumentar a massa muscular. Plantas como Tribulus terrestris, Mucuna pruriens,
Lepidium meyenii, Coleus forskohlii e Eurycoma longifolia foram incluÃdas e discutidas neste estudo. A literatura ainda é
escassa nesse sentido, e este artigo sugere a realização de mais estudos com um bom desenho metodológico, randomizados,
duplo-cegos e placebo-controlados para verificar a eficácia desses fitoterápicos como recurso ergogênico
Resumo Inglês:
The use of herbs as an ergogenic aid to improve performance in sports is ancient. Several benefits are attributed to
plants, including the ability to increase hormone levels, specially testosterone, and thereby, stimulate pathways associated
with protein synthesis. In this context, many herbs are consumed by athletes and physical activity practitioners. However,
science does not support some of these benefits, and a review of existing scientific studies is important. Therefore, this
review aimed to investigate scientific evidences to justify or not the use of these products to improve physical performance
or increase muscle mass. Herbs as Tribulus terrestris, Mucuna pruriens, Lepidium meyenii, Coleus forskohlii and
Eurycoma longifolia were included and discussed in this review. The literature is still scarce, and further studies with
good methodological design, randomized, double-blind and placebo-controlled should be done to verify the effectiveness
of these herbals as ergogenic aid.
