Adotar um estilo de vida ativo proporciona diversos benefícios à saúde, uma vez que é considerado como um importante componente para a melhoria da qualidade de vida e da independência funcional do idoso. Sendo assim, a partir de uma revisão da literatura, o presente artigo tem como proposta demonstrar a importância de se praticar exercício físico no envelhecimento buscando assim uma maior qualidade de vida. Através desta revisão fica ainda mais nítido, que com a longevidade aumentando ano a ano, os benefícios do exercício físico no envelhecimento para a melhora da qualidade de vida são de extrema importância.
Adopting an active lifestyle provides several health benefits, as it is considered an important component for improving the quality of life and functional independence of the elderly. Therefore, based on a review of the literature, this article aims to demonstrate the importance of practicing physical exercise in aging, thus seeking a greater quality of life. Through this review it becomes even clearer that with longevity increasing year by year, the benefits of physical exercise in aging to improve quality of life are extremely important.
