INFLUÊNCIA DA HIDROGINÁSTICA SOBRE A COMPOSIÇÃO CORPORAL, ASPECTOS CARDIOVASCULARES, HEMATOLÓGICOS, FUNÇÃO PULMONAR E APTIDÃO FÍSICA DE ADULTOS E IDOSOS

Ano: 2011 | Volume: 5 | Número: 2

Autores: Tatiana Andrade Vedana, Ranier Nogueira dos Santos, José Mearim Pereira, Sara Pereira de Araujo, Moacyr de Paula Portes Júnior, and Leslie Andrews Portes

Palavras-chave: exercício, aptidão física, idoso

Resumo Português:

VEDANA, T. A.; SANTOS, R. N.; PEREIRA, J. M.; ARAUJO, S.P.; PORTES JÚNIOR, M. P.; PORTES, L. A.
Influência da hidroginástica sobre a composição corporal, aspectos cardiovasculares, hematológicos, função
pulmonar e aptidão física de adultos e idosos. Brazilian Journal of Biomotricity, v. 5, n. 2, p. 65-79, 2011. O
envelhecimento aumenta o índice de massa corporal (IMC), a adiposidade corporal, rigidez arterial, pressão arterial, reduz a massa magra, força muscular, flexibilidade, função cardíaca e pulmonar. Por isso,
objetivamos ampliar o conhecimento a respeito dos efeitos da hidroginástica sobre a aptidão física de
adultos e idosos. Duas semanas antes do início da hidroginástica e após as 16 semanas de intervenção
todos os participantes (n = 34, 6 homens e 28 mulheres de 50 a 80 anos) foram submetidos às medidas
antropométricas, pressão arterial (PA), frequência cardíaca (FC), saturação periférica de oxigênio (SpO2),
espirometria, dosagem de colesterol total, glicemia e hematócrito e testes de aptidão física. O programa de
hidroginástica consistiu de 2 sessões/semana, 50 minutos/sessão, 16 semanas. Utilizou-se o teste t de
Student para amostras dependentes e, quando apropriado, o teste de Wilcoxon, com nível de significância
estabelecido em 5%. A hidroginástica resultou em significante redução (P < 0,02) no IMC, adiposidade
corporal, endomorfismo, FC de repouso, aumento na massa magra, SpO2 e hematócrito, melhora da
espirometria e da flexibilidade, mas não da força muscular. A PA sistólica e a glicemia pioraram. A
hidroginástica melhorou a composição corporal, função pulmonar, aspectos cardiovasculares e bioquímicos,
e a flexibilidade lombar e ísquio-tibial. As sobreposições dos IC95% das variáveis estudadas, a falta de
alterações favoráveis na força muscular e na colesterolemia, e as alterações não favoráveis observadas na
glicemia e na pressão arterial sistólica sugerem que a hidroginástica não tenha sido intensa o suficiente
para maiores benefícios.

Resumo Inglês:

VEDANA, T. A.; SANTOS, R. N.; PEREIRA, J. M.; ARAUJO, S. P.; PORTES JÚNIOR, M. P.; PORTES, L. A.
Influência da hidroginástica sobre a composição corporal, aspectos cardiovasculares, hematológicos, função
pulmonar e aptidão física de adultos e idosos. Brazilian Journal of Biomotricity, v. 5, n. 2, p. 65-79, 2011.
Aging causes an increase in Body Mass Index (BMI), body adiposity, arterial stiffness and arterial pressure,
but it also causes a decrease in lean body mass, muscular strength, flexibility, cardiac and pulmonary
function. The aim was to add to the current knowledge regarding the effects of a water-based exercise
(WBE) upon the physical fitness of adults and older. Two weeks before and 16 weeks after WE program all
participants (n = 34, 6 men and 28 women, 50-80 years old) were submitted to anthropometry, blood
pressure, heart rate (HR), peripheral oxygen saturation (SpO2), spirometry, total cholesterol, glycemia,
hematocrit and physical fitness measurements. The WBE program consisted by 2 sessions/week, 50
minutes/session, along 16 weeks. Paired Student’s t-test was used and, when appropriate, the Wilcoxon test
was used, with a level of significance of 0.05. WE resulted in a significant reduction (P < 0.02) in BMI, body
adiposity, endomorphism and resting heart rate. It caused an increase in lean mass, SpO2 and hematocrit,
an improvement in spirometry and flexibility, but there was no improvement in muscular strength. However,
systolic blood pressure and glycemia worsened. WE improved body composition, pulmonary function,
cardiovascular and biochemical aspects, and flexibility. The overlap of the 95% confidence intervals
calculated for the variables here studied, the lack of favorable alterations in muscular strength and
cholesterolemia, and the unfavorable alterations observed in glycemia and systolic arterial pressure suggest
that the intensity of the WE sessions was not enough to generate greater benefits.