Introdução: O banho de contraste é utilizado em atletas para acelerar a remoção do actato sanguíneo após exercícios físicos. Objetivos: O objetivo foi verificar a sua utilização em membros inferiores na remoção do lactato em praticantes de karatê-do shotokan. Materiais e métodos: Participaram 7 atletas, submetidos a 3 mensurações (repouso, após treinamento e ao final do banho de contraste). Resultados: Os níveis de lactato nas mensurações de repouso e pós-treinamento e entre pós-treinamento e pós- anho de contraste apresentaram diferenças significativas (p<0,05). Conclusão: Observou-se que o protocolo de banho de contraste utilizado é eficaz na diminuição do lactato sérico e contribui com o processo de recuperação muscular.
Introduction: The contrast bath is used in athletes to accelerate the removal of blood lactate after exercise. Objective: The aim was to verify the use of the lower limbs in lactate removal in practicing shotokan karatedo. Materials and Methods: The 7 athletes participated, underwent three measurements (resting after training and at the end of the contrast bath). Results: The levels of lactate measurements in resting and post-training and between post-training and post-contrast bath showed significant differences (p<0,05). Conclusion: It was observed that the contrast bath protocol used is effective in lowering serum lactate and contributes to muscle recovery process.
