A INFLUÊNCIA DO TREINAMENTO RESISTIDO DE 20 SEMANAS NO NÍVEL DE DESENVOLVIMENTO MOTOR EM IDOSAS DA UNATI – UNIVERSIDADE ABERTA DA TERCEIRA IDADE – ESEFFEGO

Ano: 2016 | Volume: 4 | Número: 1

Autores: Fabrício Galdino Magalhães; Daniel Eric Borges Faria; Matheus Henrique de Abreu Araújo; Jairo Teixeira Júnior

Palavras-chave: Idosas. Desenvolvimento Motor.Treinamento Resistido.

Resumo Português:

Objetivo: Avaliar a influência do treinamento resistido de 20 semanas no desenvolvimento motor de idosas ativas, da Universidade Aberta à Terceira Idade (UNATI/UEG). Métodos: Trata-se de um ensaio clínico não controlado, realizado com mulheres adultas idosas, que não apresentassem limitações físicas/mentais, matriculadas na UNATI/UEG. A avaliação das habilidades motoras - esquema corporal, organização temporal e espacial - da Escala Motora para Terceira Idade (EMTI) contidos no Manual de avaliação motora para terceira idade foi realizada antes e após a intervenção de treinamento resistido com duração de 20 semanas, três sessões semanais e duração de 50 minutos. A análise dos dados foi realizada através de estatística descritiva e inferencial considerando nível de significância p<0,05. Resultados: Participaram do estudo, 53 idosas com idade entre 60 e 75 anos, as quais apresentaram resultados significativos no aumento do escore de esquema corporal, organização temporal e espacial resultando em aumento do nível de aptidão física geral. Ainda, de acordo com a classificação da escala de desenvolvimento motor, as participantes apresentaram significativamente aumento percentual, após a realização das intervenções, para a classificação "normal médio" e diminuição do percentual de participantes classificadas antes das intervenções como "muito inferior". Ainda, em relação às outras classificações, observa-se tendência expressiva de aumento do percentual para as classificações "normal baixo" e "normal alto", e diminuição na classificação "inferior". Conclusões: Conclui-se que a prática regular de treinamento resistido pode melhorar a habilidade motora de idosas resultando em aumento de capacidades físicas, autonomia e melhora de qualidade de vida.

Resumo Inglês:

Objective: To evaluate the influence of resistance training of 20 weeks in the motor development of active seniors women, from the Open University of the Third Age (UNATI/UEG). Methods: This is a non-controlled clinical trial conducted with adult seniors women, who did not present physical/mental limitations, with registration in UNATI/UEG. The evaluation of motor skills - body schema, temporal and spatial organization- of the Motor Scale for the Elderly (EMTI) contained in the motor evaluation Guide for Seniors, was performed before and after resistance training intervention during 20 weeks, three sessions weekly of50 minutes each one. The data analysis was performed using descriptive and inferential statistical level of significance p<0.05. Results: Study participants, 53 seniors women aged between 60 to75 years, which showed significant results in increased body image score, temporal and spatial organization resulting in increased overall physical fitness level. Furthermore, according to the motor development rating scale, participant shad significantly percentage increased after the implementation of the measures for the classification "normal medium" and decrease in the percentage of participants classified before the interventions as "very low". Moreover, related to other classifications, there is a significant trend of increasing percentage for ratings "low normal" and "high normal", and decrease in the "lower" rating. Conclusions: We conclude that the regular practice of resistance training can improve motor ability of old women resulting in increased physical abilities, autonomy and improve quality of life.