INTERFERÊNCIA DO ALONGAMENTO PASSIVO NO TESTE DE UMA REPETIÇÃO MÁXIMA EM INDIVÍDUOS TREINADOS

Revista Corpoconsciência

Endereço:
Avenida Fernando Correa da Costa, 2367, Boa Esperança
Cuiabá / MT
78070355
Site: http://periodicoscientificos.ufmt.br/ojs/index.php/corpoconsciencia
Telefone: (65) 3615-8830
ISSN: 2178-5945
Editor Chefe: Evando Carlos Moreira
Início Publicação: 30/11/1997
Periodicidade: Quadrimestral
Área de Estudo: Educação física

INTERFERÊNCIA DO ALONGAMENTO PASSIVO NO TESTE DE UMA REPETIÇÃO MÁXIMA EM INDIVÍDUOS TREINADOS

Ano: 2014 | Volume: 18 | Número: 1
Autores: Giuliano Roberto da Silva, Marcelo Rodrigo Tavares, Gerusa Dias Siqueira Vilela Terra, Cassiano Merussi Neiva, César Augusto Costa Rodrigues, Yvan Fernandes Vilas Boas, Leonardo Lisboa Ribeiro Costa, Luciana Moreira Sirigatti, Phillipe Vidal da Silva
Autor Correspondente: Giuliano Roberto da Silva | [email protected]

Palavras-chave: Alongamento Passivo. Flexionamento. Teste de 1 RM. Força. Supino Reto. Indivíduos Treinados.

Resumos Cadastrados

Resumo Português:

O objetivo do estudo foi verificar a interferência do alongamento passivo no Teste de
uma Repetição Máxima (1 RM) no exercício supino reto. Foram selecionados 06
indivíduos do sexo masculino, na faixa etária de 20 a 28 anos, experientes em
musculação a pelo menos seis meses e que não apresentavam histórico de lesão
neuromuscular nesse mesmo período. Todos os indivíduos foram avaliados em
estatura e peso. O período de experimento foi de quatro semanas, sendo as três
primeiras semanas usadas para um processo de familiarização com o teste de 1 RM,
no qual cada indivíduo realizou três testes para adaptação. Na quarta semana, foi
realizado o teste para coleta de dados. O primeiro teste de 1 RM foi antecedido por
uma sessão de aquecimento de dez repetições com cinquenta por cento da primeira
carga estipulada para a execução do teste, e após dois minutos, o teste teve início,
sendo realizado em no máximo quatro tentativas com quatro minutos de intervalo
entre elas, e quando o indivíduo conseguiu realizar somente uma repetição
completa, esta foi considerada como carga máxima. O segundo teste foi realizado com um intervalo de 48 horas do primeiro teste, constando de um aquecimento
idêntico ao do primeiro teste de 1 RM, e após dois minutos, foi realizado o
alongamento passivo para o músculo peitoral com duração de trinta segundos, e
dois minutos depois, o teste de 1 RM foi iniciado, ocorrendo da mesma forma do
primeiro teste. Conclusão: A carga média do Teste de 1 RM foi de 88Kg, já a do
Teste de Alongamento Passivo em conjunto com o Teste de 1 RM foi de 85,33 Kg.
Estes resultados foram tratados estatisticamente pelo teste t pareado com p ≤ 0,05,
encontrando-se o valor p = 0,025. Verificou-se que o alongamento passivo interferiu
negativamente no teste de 1 RM.