O presente estudo procurou descrever as principais caracterÃsticas do sono e da insônia, além
de apresentar técnicas da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) para o tratamento da
insônia. A metodologia utilizada foi qualitativa de referencial bibliográfico. O objetivo deste
trabalho foi discutir a atuação do profissional de psicologia a partir de técnicas da TCC o que
se pode fazer para amenizar o sofrimento do paciente portador da insônia. Percebe-se que
as alterações do sono são bastante comuns na atualidade, sendo a insônia a queixa que
aparece com maior frequência causando grande prejuÃzo na vida do indivÃduo. O tratamento
não farmacológico da insônia baseado nas técnicas de TCC vem ganhando cada vez mais
espaço, por proporcionar a reversão da causa mantenedora da insônia. O estudo evidenciou
que atualmente se trabalha muito nesta questão mais ainda existem lacunas a serem
preenchidas desde o diagnóstico, evolução até o tratamento da insônia.
The present study tried to describe the main characteristics of sleep and insomnia, and the
present techniques of cognitive-behavioral therapy (CBT) for the treatment of insomnia. The
methodology was qualitative bibliographic references. The objective of this to discuss the role
of the professional review was to discuss the role of the psychologist from the CBT in order to
alleviate the suffering of the patient with insomnia. It is clear that sleep disorders are quite
common nowadays, and insomnia complaint that appears most often causing great damage
in people's lives. The non-pharmacological treatment of insomnia based on CBT techniques is gaining more space because it provides a measure that maintains the reversal of the cause of insomnia. This study showed that actually we care a lot more about this issue but there still are gaps to be filled since the diagnosis and progression to the treatment of insomnia.
