Atualmente as mulheres ocupam cada vez mais espaço na prática do treinamento de força. Com isso surge a importância de conhecer a fisiologia feminina, especificamente o ciclo menstrual, que dura aproximadamente 28 dias, dividido em três fases: folicular, ovulatória e lútea, em cada fase ocorre a predominância de um hormônio diferente. Com a hipótese de que as oscilações hormonais que ocorrem durante o ciclo menstrual podem afetar significativamente a força muscular e o desempenho durante o treinamento de força. Dessa forma o estudo tem o objetivo de analisar e compreender a influência do ciclo menstrual no treinamento de força em mulheres, através de uma revisão sistemática, utilizando se de artigos originais retirados da base de dados: Scielo e Pubmed e foram incluídos sete artigos na análise. Pode-se observar, através dos resultados obtidos, que os níveis de força muscular em mulheres durante o ciclo menstrual são maiores durante a fase folicular, comparado às outras fases, porém para atletas ou mulheres que fazem o uso de contraceptivos orais, a força não sofre mudanças significativas. Entretanto, há poucas evidências com controle das variáveis do treinamento resistido mostrando a necessidade de novos estudos para entender de forma profunda os mecanismos que envolvem os níveis de produção de força quando comparado ao ciclo menstrual.
Women are currently increasingly taking up more space in strength training practices. This makes it important to understand female physiology, specifically the menstrual cycle, which lasts approximately 28 days and is divided into three phases: follicular, ovulatory and luteal, with a different hormone predominating in each phase. The hypothesis is that hormonal fluctuations that occur during the menstrual cycle can significantly affect muscle strength and performance during strength training. Thus, the study aims to analyze and understand the influence of the menstrual cycle on strength training in women, through a systematic review, using original articles taken from the Scielo and Pubmed databases, and seven articles were included in the analysis. It can be observed, through the results obtained, that muscle strength levels in women during the menstrual cycle are higher during the follicular phase, compared to other phases, however, for athletes or women who use oral contraceptives, strength does not undergo significant changes. However, there is little evidence with control of resistance training variables, showing the need for new studies to understand in depth the mechanisms that involve the levels of force production when compared to the menstrual cycle.
