PRÁTICA DO EXERCÍCIO DEADLIFT STIFF E DOR LOMBAR EM MULHERES DE 20 A 40 ANOS PRATICANTES DE MUSCULAÇÃO
Revista Bionorte
PRÁTICA DO EXERCÍCIO DEADLIFT STIFF E DOR LOMBAR EM MULHERES DE 20 A 40 ANOS PRATICANTES DE MUSCULAÇÃO
Autor Correspondente: L. P. O. Martins | [email protected]
Palavras-chave: musculação, dor lombar, flexibilidade, força muscular
Resumos Cadastrados
Resumo Português:
Objetivo: avaliar se a execução e prática do exercício deadliftstiffinfluenciamno desenvolvimento de dor lombar em mulheres de 20 a 40 anos praticantes de musculação. Materiais e Métodos: estudo de caráter observacional e descritivo, do tipo longitudinal, com análises quantitativas. Foi utilizado o Teste de Sentar e Alcançar proposto por Wells e Dillon, o teste de Kendall para a avaliação do desequilíbrio muscular de membros inferiores e a Escala Visual Analógica (EVA) para avaliar a intensidade de dor lombar. Resultados:Teste de Kendall e força do core apresentaramleve melhora. Teste do Banco de Wells e aflexibilidade também demonstramum leve aumento. Na Escala Visual Analógica da Dor, a dor lombar apresentou leve redução. Conclusão: a prática do exercício deadliftstiff não influenciou no desenvolvimento dador lombar na amostra,mulheres praticantes de musculação e que o realizam com acompanhamento.
Resumo Inglês:
Objective: to evaluate the influence of the execution and practice of deadlift stiffexercise on the development of low back pain in women aged 20 to 40 who practice bodybuilding. Materials and Methods:it is an observational, descriptive, cross-sectional study, with quantitative analysis. The Sit and Reach Test proposed by Wells and Dillon, the Kendall test to assess muscle imbalance in the lower limbs, and the Visual Analogue Scale (VAS) were used to assess the intensity of low back pain. Results:Kendall test and core strength showed slight improvement. Wells' bench test and flexibilityalso showed a slight increase. In the Visual Analog Pain Scale, low back pain showed a slight reduction. Conclusion: the practice of deadlift stiffexercise did not influence the development of low back pain in this sample, composed by women who practice monitored bodybuilding.
