PRÁTICA DO EXERCÍCIO DEADLIFT STIFF E DOR LOMBAR EM MULHERES DE 20 A 40 ANOS PRATICANTES DE MUSCULAÇÃO

Bionorte

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ISSN: 2175-1943
Editor Chefe: Árlen Almeida Duarte de Sousa
Início Publicação: 01/02/2014
Periodicidade: Semestral
Área de Estudo: Ciências Biológicas, Área de Estudo: Ciências da Saúde, Área de Estudo: Multidisciplinar

PRÁTICA DO EXERCÍCIO DEADLIFT STIFF E DOR LOMBAR EM MULHERES DE 20 A 40 ANOS PRATICANTES DE MUSCULAÇÃO

Ano: 2020 | Volume: 9 | Número: 2
Autores: P. R. Cordeiro, E. S. Silva, F. J. O. Caires, L. P. O. Martins
Autor Correspondente: L. P. O. Martins | [email protected]

Palavras-chave: musculação, dor lombar, flexibilidade, força muscular

Resumos Cadastrados

Resumo Português:

Objetivo: avaliar  se  a  execução  e  prática  do  exercício deadliftstiffinfluenciamno desenvolvimento de  dor lombar em  mulheres de  20 a  40 anos praticantes de musculação. Materiais e Métodos: estudo de caráter observacional e descritivo, do tipo longitudinal, com análises quantitativas. Foi utilizado o Teste de Sentar e Alcançar  proposto  por  Wells  e  Dillon,  o  teste  de  Kendall  para a avaliação  do desequilíbrio  muscular  de  membros  inferiores  e  a  Escala  Visual  Analógica (EVA) para avaliar a intensidade de dor lombar. Resultados:Teste de Kendall e força  do  core  apresentaramleve   melhora.  Teste  do  Banco  de  Wells  e  aflexibilidade   também   demonstramum   leve   aumento. Na   Escala   Visual Analógica  da  Dor,  a  dor  lombar  apresentou  leve  redução. Conclusão: a  prática do  exercício deadliftstiff não  influenciou  no  desenvolvimento  dador  lombar  na amostra,mulheres    praticantes    de    musculação    e    que    o    realizam    com acompanhamento.



Resumo Inglês:

Objective: to evaluate the influence of the execution and practice of deadlift stiffexercise  on  the  development  of  low  back  pain  in  women  aged  20  to  40  who practice   bodybuilding. Materials   and   Methods:it   is   an   observational, descriptive,  cross-sectional  study,  with  quantitative  analysis.  The  Sit  and  Reach Test proposed by Wells and Dillon, the Kendall test to assess muscle imbalance in the lower limbs, and the Visual Analogue Scale (VAS) were used to assess the intensity of low back pain. Results:Kendall test and core strength showed slight improvement.  Wells'  bench  test  and  flexibilityalso  showed  a  slight  increase.  In the  Visual   Analog  Pain  Scale,  low  back  pain   showed  a  slight  reduction. Conclusion: the   practice   of deadlift   stiffexercise   did   not   influence   the development of low back pain in this sample, composed by women who practice monitored bodybuilding.