Prescrição e acompanhamento de exercícios físicos à comunidade em tempos de pandemia
Revista de Extensão da Universidade de Pernambuco (REUPE)
Prescrição e acompanhamento de exercícios físicos à comunidade em tempos de pandemia
Autor Correspondente: Laís de Paula Leite | [email protected]
Palavras-chave: COVID-19; Exercício físico; Isolamento Social; Saúde Mental
Resumos Cadastrados
Resumo Português:
Em 2020, em virtude da pandemia provocada pelo coronavírus (SARS-CoV-2), inúmeras restrições foram impostas acarretando mudanças comportamentais, e, consequentemente, refletindo na realização de ativi-dades físicas e esportivas. Este estudo deriva das adaptações do projeto de extensão “Caminhar e Correr para Viver Melhor” para o meio virtual, objetivando proporcionar à comunidadeuma oportunidade em man-ter-se fisicamente ativa por meio da orientação de exercícios físicos sistematizados de forma síncrona e assíncrona na rede social Instagram.De maio a dezembro, foram realizadas mais de 120 publicações, duas vezes por semana, em formato de vídeos gravados ou livescom orientação, descrição e quantificação das atividades a serem realizadas, além de publicações informativas sobre saúde física e mental. Ocorreram capacitações dos discentes envolvidos, viabilizando a orientação na prescrição de exercícios físicos e as formas de divulgação durante o período de isolamento social. O número de participantes foi aumentando gradativamente mediante as publicações. Apesar de as limitações em relação ao acompanhamento mais próximo do desempenho dos participantes, bem como o uso de ferramentas que permitissem verificar me-lhorias da qualidade de vida e da composição corporal, as adaptações desse projeto de extensão para o meio virtual possibilitaram a adesão e a realização sistemática de exercícios físicos orientados para a co-munidade.
Resumo Inglês:
In 2020, due to the pandemic caused by the coronavirus (SARS-CoV-2), numerous restrictions were im-posed causing behavioral changes and consequently reflecting on the performance of physical and sports activities. In this sense, this study derives from the adaptations of the extension project “Caminhar e Correr para Viver Melhor” (Walk and Run to Live Better) for the virtual environment. The program aimedto provide the community with an opportunity to remain physically active through the orientation of systematic physical exercises in a synchronous and in an asynchronous manner on the Instagramsocial network. The develop-ment of the project took place between the months of May to December, and in this time more than 120 publications were made and posted twice a week. The proposed activities were made available by means of recorded videos or by live videos with instructions, description, and quantification of the activities to be car-ried out, in addition to informative content on physical and mental health.In order to instruct the students involved in the project, tutoring sessions were carried out, which enabled guidance on the prescription of physical exercises and the forms of disclosure during the period of social isolation. The number of partici-pants gradually increased throughout publications. Despite the limitations in relation to the closer monitoring of the participants regarding performance, as well as the use of tools that allow to verify improvements in quality of life and body composition, the adaptations of this extension project to the virtual environment made possible the adherence and the systematic realization of community-oriented physical exercise.Keywords:COVID-19; Exercise;Social Isolation; Mental Health.
