O presente artigo trata-se de um estudo descritivo e exploratório de natureza qualitativa, e propõe como objetivos: descrever as atividades do projeto extensão que acontece dentro de uma universidade federal do Rio de Janeiro e é intitulado: Promoção da Saúde Mental dos Estudantes Universitários. Levantar pontos positivos e negativos do projeto na visão dos alunos; e analisar os benefícios para saúde mental em participar do projeto. Os participaram do projeto 28 estudantes universitários de faculdades públicas ou privadas, de diversos cursos. O projeto foi realizado entre abril a julho de 2016, com 15 encontros semanais presenciais e atividades externas. As atividades presenciais foram: dinâmica do espelho, corte e colagem, mímica, respiração, origami, tai chi chuan, bolo de caneca, fuxico, dinâmica do anjo, jardinagem, mandala, rio da vida, oficina sensorial, reciclagem, dança, teatro e karaokê. As atividades externas foram: momentos junto à natureza, filme/cinema, respiração, origami, customizar o caderno pessoal de anotações e atividades do projeto, ver vídeo de relaxamento, bolo de caneca, ornamentação de planta, correr ou caminhar, rio da vida, atividade sensorial, reciclagem, ouvir sua música favorita, ver mídia de comédia e dinâmica do anjo. Os pontos negativos foram: mesmo cenário; números de faltas; horário; divulgação; atividade extraclasse. Pontos positivos: atividades variadas, horário, informalidade, aprender coisas novas, conhecer novas pessoas e entretenimento. Os alunos perceberam a importância de equilibrar as atividades da vida acadêmica com atividades de lazer. Foi notável a satisfação e o interesse deles no projeto, e perceptível pelo relato dos mesmos a melhora na saúde mental.
The present article is a descriptive and exploratory study of a qualitative nature, and proposes as objectives: describe the activities of the extension project that happens inside a federal university of Rio de Janeiro and is titled: Promotion of Mental Health of University Students. Raise positive and negative points of the project in the view of the students; And analyze the benefits to mental health in participating in the project. The project was attended by 28 undergraduates from public or private colleges and universities. The project was carried out between April and July of 2016, with 15 weekly meetings and external activities. The face-to-face activities were: mirror dynamics, cut and paste, mimicry, breathing, origami, tai chi chuan, mug cake, fuxico, angel dynamics, gardening, mandala, river of life, sensory workshop, Karaoke The outdoor activities were: moments together with nature, film / cinema, breathing, origami, customize personal notebook notes and project activities, watch video of relaxation, mug cake, plant ornamentation, running or walking, river of life, Sensory activity, recycling, listen to your favorite music, watch comedy media and angel dynamics. The negatives were: same set; Numbers of faults; schedule; disclosure; Extraclass activity. Positive points: varied activities, schedule, informality, learning new things, meeting new people and entertainment. The students realized the importance of balancing the activities of academic life with leisure activities. Their satisfaction and interest in the project was remarkable, and their improvement in mental health was noticeable in their report.
Este artículo es descriptivo, cualitativo, y tiene los objetivos: describir las actividades del proyecto de extensión dentro de una universidad federal de Río de Janeiro y se titula Promoción de la Salud Mental de Estudiantes Universitarios. Hasta puntos positivos y negativos del proyecto en vista de los estudiantes; y analizar los beneficios para la salud mental. 28 estudiantes participaron, de las universidades públicas o privadas, diferentes cursos. Se llevó a cabo de abril a julio de 2016, con 15 reuniones semanales. Las actividades de clase fueron: Espejo, cortar y pegar, el mimo, la respiración, el origami, el tai chi chuan, torta de la taza, el chisme, ángel dinámico, jardinería, mandala, el río de la vida, taller sensorial, el reciclaje, la danza, el teatro y karaoke. Las actividades externas eran momentos en la naturaleza, el cine, la respiración, el origami, personalizar el cuaderno personal de notas y actividades del proyecto, ver el vídeo de la relajación torta de la taza, la ornamentación vegetal, correr o caminar, el río de la vida, la actividad sensorial, reciclaje, escuchar su música favorita, ver película de comedia y la dinámica de ángel. Los negativos fueron el mismo escenario; Avería números; horas; divulgación; actividad extracurricular. Lo positivo: actividades variadas, el tiempo, la informalidad, aprender cosas nuevas, conocer gente nueva y entretenimiento. Los estudiantes se dieron cuenta de la importancia de equilibrar las vida académica con ocio. Satisfacción y su interés en el proyecto, y notable por informar de la misma mejora en la salud mental.
