Resposta da pressão arterial em diferentes intensidades de exercício resistido uni e multiarticular

Ano: 2012 | Volume: 6 | Número: 31

Autores: Diogo Correia Cardozo, Marcelo Ricardo Dias

Palavras-chave: carga de trabalho, hipotensão pós-exercício, pressão arterial.

Resumo Português:

O objetivo deste estudo foi verificar as respostas da pressão arterial em diferentes intensidades de exercício resistido uni e multiarticular. Foram selecionados, 11 universitários normotensos, praticantes de treinamento resistido (22,2 ± 2,8 anos; 171,2 ± 9,4 cm; 68,0 ± 12,6 kg; 23,0 ± 2,4 kg/m2), que realizaram três séries com 60 e 80% de uma repetição máxima nos exercícios de voador e supino horizontal até a falha concêntrica. A pressão arterial e a frequência cardíaca (FC) foram obtidas na posição inicial de cada exercício: a) em repouso; b) imediatamente após a última série dos exercícios; e c) durante a recuperação. Em ambas as intensidades (60 e 80% de 1RM), não foram encontradas diferenças significativas entre os exercícios (voador e supino) em relação a FC, pressão arterial sistólica (PAS), diastólica (PAD) e média (PAM). Após as três séries foram observados aumentos da FC e PAS, e uma diminuição da PAD. A PAM se manteve inalterada neste momento. o exercício multiarticular no supino horizontal promoveu uma constância na redução dos níveis tensionais nas fases de recuperação, independente da intensidade investigada comparada ao exercício uniarticular no voador.

Resumo Inglês:

The objective of this study was to investigate the responses of blood pressure in different intensities of resistance exercise and single and multi-joint. We selected, 11 normotensive college students, practitioners of resistance training (22.2 ± 2.8 years, 171.2 ± 9.4 cm, 68.0 ± 12.6 kg, 23.0 ± 2.4 kg/m2), performed three sets with 60 and 80% of one maximum repetition in peck deck fly and bench press exercises to concentric failure. Blood pressure and heart rate (HR) were obtained in the initial position of each execise: at rest, immediately after the last set of exercises, and during recovery. In both intensities (60 and 80% of 1RM), we found no significant differences between the exercises (peck deck flying and bench press) in relation to HR, systolic blood pressure (SBP), diastolic (DBP) and mean (MBP). After three sets were observed increases in HR and SBP, and DBP decreased. The MBP remained unchanged at this time. multi-joint exercises in the bench press consistently promoted a reduction in blood pressure levels in the stages of recovery, independent investigation of the intensity compared to the single joint exercise in peck deck flying.