A obesidade é um acúmulo excessivo de tecido adiposo que ocasiona prejuízos à saúde, e afeta mais de um terço da população mundial. Um dos principais fatores para o tratamento da obesidade, é a prática de exercício físico, que juntamente a uma dieta tem efeito positivo na perda de peso. Sendo assim o treinamento concorrente, modelo que utiliza na mesma sessão o treinamento aeróbio e o resistido é uma ferramenta eficaz. O objetivo deste estudo foi comparar através de uma revisão sistemática os ganhos de massa muscular e redução de gordura corporal em diferentes ordens de treinamento concorrente, utilizando se de artigos originais retirados das bases de dados: Scielo, Pubmed e foram incluídos na análise seis (06) artigos. Contudo, foi possível confirmar a hipótese de que as ordens de treinamento influenciam na composição corporal. Levando em consideração que os estudos em que a execução dos exercícios resistidos antes dos aeróbicos foram eficazes para o ganho de massa muscular e redução de gordura. Mas, quando realizado um modelo de treinamento em que há uma alternância entre o treinamento aeróbio e resistido, houve uma redução da massa magra, e composição corporal. Porém, é necessário que mais pesquisas se concentrem em realizar estudos onde o treinamento resistido seja realizado primeiro, para ampliar a base de dados.
Obesity is an excessive accumulation of adipose tissue that causes harm to health and affects more than a third of the world's population. One of the main factors for treating obesity is physical exercise, which, together with a diet, has a positive effect on weight loss. Therefore, concurrent training, a model that uses aerobic and resistance training in the same session, is an effective tool. The objective of this study was to compare, through a systematic review, the gains in muscle mass and reduction of body fat in different orders of concurrent training, using original articles taken from the databases: Scielo, Pubmed and six (06) articles were included in the analysis. However, it was possible to confirm the hypothesis that the training orders influence body composition. Taking into account that the studies in which the execution of resistance exercises before aerobic exercises were effective for gaining muscle mass and reducing fat. However, when a training model in which there is an alternation between aerobic and resistance training was carried out, there was a reduction in lean mass and body composition. However, more research needs to focus on conducting studies where resistance training is performed first, to expand the database.
