Objetivo: buscar na literatura, estudos e evidencias cientÃficas que comprovassem ou refutassem a efetividade do Treinamento Resistido na educação FÃsica Escolar, para o desenvolvimento da força muscular dos adolescentes. Esclarecer os mitos e verdades, mostrar a importância do treinamento resistido frente à Educação FÃsica Escolar e apresentar uma proposta de ensino, oferecendo ao professor de Educação FÃsica reais possibilidades de ministrar esse conteúdo em suas aulas. Método: pesquisa de caráter qualitativo, do tipo bibliográfico e utilizado o método comparativo entre os estudos buscados nas bases de dados Portal de Periódicos CAPES, Scielo, Portal de Pesquisa da Bvs, Google Acadêmico, e MedLine. Os buscadores da pesquisa foram: treinamento, treinamento de força, treinamento resistido, treinamento com pesos, adolescente, criança, educação fÃsica, saúde, maturação sexual e força muscular. Resultados: foram encontrados 20 artigos que foram revisados para o presente estudo. Considerações finais: o treinamento resistido em crianças e adolescentes é benéfico, quando aplicados corretamente, respeitando a individualidade biológica e a maturação do discente. Os malefÃcios provenientes da aplicação do treinamento de força surgem do exagero do treinamento levado a nÃveis profissionais e intensos nos jovens discentes e da má alimentação combinada à ingestão de anabólicos. O profissional de Educação FÃsica deve estar atento ao nÃvel de desenvolvimento dos jovens antes de prescrever o treinamento de força. Esta revisão pode auxiliar profissionais da Educação FÃsica a implantar treinamentos de força em crianças e adolescentes visto que traz inúmeros benefÃcios à saúde, além do ganho da força muscular.
Objective: search the literature, studies and scientific evidence to support or refute the effectiveness of endurance training in physical education in the development of muscular strength in adolescents. Clarify myths and truths showing the importance of endurance training in scholar physical education. Present a teaching proposal providing to the physical education teacher real opportunities to teach such content in their classes. Method: a bibliographic qualitative approach study comparing studies pursued in databases CAPES, Scielo, Research VHL Portal, Google Scholar, and MedLine. Terms searched were: training, strength training, endurance training, weight training, teen, child, physical
education, health, sexual maturation and muscle strength. Results: we found 20 articles that were analyzed for the present study. Final considerations: endurance training with children and teenagers has benefits when applied correctly, respecting biological individuality and maturity of each student. Harm resulting from the application of strength training comes from overstep of recommended limits in young students associated to poor diet and anabolic intake. Physical education teachers must examine closely children and teenagers body development levels before prescribing strength training. This review can assist physical education teachers to introduce strength training in children and adolescents since provides numerous health benefits in addition to extra muscle strength.
