Objetivo: verificar os efeitos da cafeína na performance de exercícios de endurance, através do teste de exaustão na bicicleta ergométrica. Método: participaram 50 indivíduos do sexo masculino, submetidos ao teste de exaustão em cicloergômetro após ingestão de 6mg/kg de cafeína (CAF) (n=25; grupo cafeína), e 6mg/kg de placebo (PLA) (n=25; grupo placebo), 40 minutos antes do teste. Os dados foram tratados estatisticamente, submetidos ao teste t de Student (p<0,05). Resultados: os resultados mostraram: aquecimento: grupo CAF apresentou frequência cardíaca (FC) média maior (89 bpm) quando comparada ao grupo PLA (85 bpm) (p=0,005); teste: os grupos CAF e PLA foram iguais em relação à FC (CAF=134 bpm; PLA = 134 bpm); não houve diferença significativa nos tempos de exaustão entre os grupos (p=0,165). Considerações finais: na dosagem de 6mg/kg, 40 minutos antes do exercício, a cafeína não parece exercer efeitos na performance de exercícios de endurance.
Objective: to investigate the effects of caffeine on performance of endurance exercises, through the exhaustion test on the exercise bike. Method: participants were 50 males, submitted to exhaustion test on a cycle ergometer after intake of 6 mg/kg of caffeine (CAF) (n = 25; caffeine group), and 6 mg/kg for placebo (PLA) (n = 25; placebo group) 40 minutes before the test. The data were treated statistically, submitted to the Student's t test (p<0.05). Results: the results showed: Heating: CAF group had heart rate (HR) highest average (89 bpm) when compared to the PLA group (85 bpm) (p=0.005); test: the CAF and PLA groups were equal with respect to the FC (FC = 134 bpm; PLA = 134 bpm); there was no significant difference in exhaustion times between the groups (p=0.1658). Closing remarks: the dose of 6 mg/kg, 40 minutes before exercise, caffeine does not seem to have effects on the performance of endurance exercises.
