MEDIANO, M. F. F.; GONÇALVES, T. R.; BARBOSA, J. S. O. Efeito do exercÃcio fÃsico sobre a composição
corporal de mulheres obesas submetidas a programa de perda de peso. Brazilian Journal Biomotricity, v. 3,
n. 2, p. 139-145, 2009. O objetivo desse estudo consistiu em avaliar o efeito adicional do exercÃcio fÃsico
sobre a composição corporal de mulheres obesas submetidas a programa de perda de peso baseado em
restrição energética. Foi realizado ensaio clÃnico com 40 mulheres obesas alocadas em dois grupos:
intervenção e controle. A intervenção, com duração de 20 semanas, consistiu na realização de três sessões
semanais de exercÃcios fÃsicos. Ambos os grupos receberam orientação alimentar e apoio psicológico. Foi
observada redução significativa do peso corporal, IMC, percentual de gordura e massa de gordura total no
grupo que realizou exercÃcios fÃsicos comparado com o controle embora tal diferença tenha sido
estatisticamente significativa apenas para peso e IMC. Entretanto, a análise intragrupo revelou redução
estatisticamente significativa do percentual de gordura e massa de gordura total nas mulheres do grupo
intervenção (p<0,05) não sendo encontrado o mesmo resultado para o grupo controle. Não foram
observadas diferenças entre os grupos para o total de massa magra. Conclui-se que o exercÃcio fÃsico
aliado a dieta promoveu maior perda de peso devido à redução da gordura corporal quando comparado a
mulheres submetidas apenas a restrição energética.
MEDIANO, M. F. F.; GONÇALVES, T. R.; BARBOSA, J. S. O. Effects of physical exercise on body
composition in obesity women submitted to a weight loss program. Brazilian Journal Biomotricity, v. 3, n. 2,
p. 139-145, 2009.The aim of this study was evaluate the additional effect of physical exercise on body
composition. The study consisted in a clinical trial including 40 obese women divided in 2 groups:
intervention and control. The intervention group participated in supervised exercise three times per week for 20 weeks. Both groups received nutritional counseling and psychological support. We found a reduction in
body weight, BMI, total fat mass and fat percentage in intervention group compared with control although
only body weight and BMI reached statistical significance. However, intragroup analysis showed a significant
reduction for total fat mass and fat percentage (p<0.05) for intervention group but not for controls. No
changes for fat free mass were found in both groups. The addition of physical exercise promoted greater
reduction in body weight and fat mass in obese women submitted to a weight loss program.
