O objetivo desta revisão literária é mostrar a seriedade com que estudiosos da área de educação fÃsica, fisiologia e da medicina desportiva vem dando para os exercÃcios resistidos, hoje os exercÃcios resistidos não visando só o treinamento desportivo, o ganho de massa muscular, tornou-se grande importância para a qualidade de vida e a saúde e vai conquistando cada vez mais adeptos pelo mundo.
