O envelhecimento bem-sucedido deve ser meta atingida e cabe a sociedade torná-la realidade, a necessidade de pesquisas voltadas para outros centros fora das instituições de longa permanência de idosos, com o intuito de conhecer os aspectos fÃsicos, sociais e emocionais dos idosos, torna-se essencial, sendo este conhecimento primordial para implementar e impulsionar polÃticas públicas adequadas à essa parcela da população. Este trabalho teve como objetivo, mensurar a influência dos exercÃcios fÃsicos na melhora da qualidade de vida de idosos mensurado através do Questionário SF 36 verão Brasileira de qualidade de vida, já que os resultados são mais concretos e, conseqentemente, menos passÃveis de erros de trabalho realizado com um grupo de 30 idosos com mesmo nÃvel socioeconômico e idades similares, divididos em dois grupos: um grupo praticante de exercÃcios resistidos 2x semana com duração de 60 minutos, e outro grupo não praticante dos exercÃcios. A maioria das evidências mostra que a melhor solução é otimizar e promover a saúde no idoso, através dos exercÃcios fÃsicos, neste trabalho quero relatar de uma forma verÃdica os benefÃcios dos exercÃcios fÃsicos para a pessoa da terceira idade, na qualidade de vida por suas sensibilidades musculares dos idosos, de uma forma clara e com informações precisas sobre o exercÃcio atuando sobre este público com necessidades e exercÃcios especÃficos para melhora da qualidade de vida para as atividades de vida diária.
PALAVRAS-CHAVE: ExercÃcio fÃsico, Qualidade de vida, Idoso.
The successful aging goal should be achieved and it is up to society to make it reality, the need for research directed to other centers outside of long-stay institutions for the elderly, in order to meet the physical, social and emotional needs of elderly becomes essential, and this primordial knowledge to implement and promote public policies appropriate to that portion of the population. This study aimed to measure the influence of exercise on improving the quality of life of elderly measured using the SF 36 will see the Brazilian quality of life, since the results are more concrete and thus less error-prone work conducted with a group of 30 elderly patients with the same socioeconomic level and similar ages were divided into two groups: one group practicing resistance exercise 2x week lasting 60 minutes, and another group not practicing the exercises. Most evidence shows that the best solution is to optimize and promote health in the elderly, through the exercise of this work I report in a truthful account of the benefits of exercise for the elderly person, the quality of life for their sensitivities muscle of the elderly, in a clear and accurate information about the exercise on working with this audience needs and specific exercises to improve quality of life for everyday activities.
KEYWORDS: Exercise, Quality of life, Elderly.
El objetivo con éxito el envejecimiento debe ser logrado y es a la sociedad para que sea realidad, la necesidad de una investigación dirigida a otros centros fuera de las instituciones de larga estancia para personas mayores, con el fin de satisfacer las necesidades fÃsicas, sociales y emocionales de los ancianos se hace imprescindible, y este conocimiento primordial para implementar y promover polÃticas públicas apropiadas para esa porción de la población. Este estudio tuvo como objetivo medir la influencia del ejercicio en la mejora de la calidad de vida de los ancianos midió utilizando el SF-36 se verá la calidad de vida brasileño, ya que los resultados son más concretas y conseqentemente, menos trabajo propenso a errores llevó a cabo con un grupo de 30 pacientes de edad avanzada con el mismo nivel socioeconómico y edades similares se dividieron en dos grupos: un grupo de práctica de ejercicios de resistencia 2x semana, que durarán 60 minutos, y otro grupo no practicar los ejercicios. La mayorÃa de la evidencia muestra que la mejor solución es optimizar y promover la salud en los ancianos, a través del ejercicio de este trabajo que informe en un relato veraz de los beneficios del ejercicio para la persona de edad avanzada, la calidad de vida de sus sensibilidades muscular de los ancianos, en una información clara y precisa sobre el ejercicio en el trabajo con este necesidades de la audiencia y ejercicios especÃficos para mejorar la calidad de vida para las actividades diarias.
PALABRAS CLAVE: El Ejercicio, La calidad de vida, Edad avanzada.
