É reconhecido que existe uma grande busca das pessoas nos mais variados tipos de dança, no sentido de buscar melhor qualidade de vida através das relações artÃsticas, sociais, bem como de melhoras na capacidade aeróbia e emagrecimento. Assim, é de grande importância que o Educador FÃsico, tenha subsÃdios para delimitar a intensidade do esforço nas suas aulas, a fim de adequar o exercÃcio tanto as limitações fÃsicas dos alunos, bem como aos seus objetivos. Considerando, a exiguidade de trabalhos que se propuseram estudar as respostas da frequência cardÃaca em aulas de dança, o presente estudo teve como foco analisar as modulações da referida variável, especificamente em uma aula de dança do ventre, para a determinação da intensidade do esforço, por meio do consumo de oxigênio estimado. Participaram do estudo, cinco dançarinas de dança do ventre que foram submetidas ao mapeamento da cinética da frequência cardÃaca ao longo da referida aula para correlação com a intensidade do esforço. Ademais, verificar se a intensidade do esforço observada está de acordo com as recomendações delineadas para a melhora da capacidade aeróbia e emagrecimento. Os resultados demonstram que a variação da intensidade do esforço na aula de dança do ventre especificamente avaliada, se deu entre muito leve a leve, denotando um domÃnio aeróbio. Ademais, considerando importantes publicações, é permissÃvel reconhecer que a referida aula, não atingiu as recomendações mÃnimas quanto à intensidade do esforço no que diz respeito à melhora da aptidão cardiorrespiratória e redução da gordura corporal.
It is recognized that there is a great search in all kinds of dance, in order to seek better quality of life through the artistic relations, social as well as improvements in aerobic capacity and weight loss. It is very important that the Physical Educator, subsidies have to limit the intensity of effort in their classes, in order to adjust the exercise both the physical limitations of the students, as well as their goals. Considering the paucity of studies that have proposed to investigate the responses of heart rate in dance classes, this study focused on analyzing the modulations of that variable, specifically in a belly dancing class, to determine the intensity of effort, through the oxygen uptake estimated. It was studied five belly dancers who underwent mapping of the kinetics of heart rate along said tuition for correlation with the intensity of effort. Furthermore, to verify that the observed intensity of effort is consistent with the recommendations outlined in the improvement of aerobic capacity and weight loss. The results shows that the variation of intensity of effort in the belly dance class specifically assessed, took place from very mild to mild, denoting an aerobic area. In addition, considering major publications, it is permissible to recognize that this class did not meet the minimum recommendations regarding the intensity of effort with regard to improvement of cardiorespiratory fitness and body fat reduction.
