Atualmente, as academias de musculação são centros de promoção de saúde
procurados por um número cada vez maior de pessoas. A execução adequada dos exercÃcios resistidos
em academia depende de um bom alinhamento postural. OBJETIVO: Verificar quantitativamente as
principais alterações posturais em praticantes de exercÃcio resistido sistematizado (musculação).
MÉTODOS: Foram realizadas avaliações posturais em 306 indivÃduos, de ambos os sexos e faixa
etária entre 14 e 73 anos. As avaliações foram realizadas por acadêmicos de fisioterapia devidamente
treinados e padronizadas de modo que os dados fossem coletados da maneira mais objetiva possÃvel.
RESULTADOS: Os resultados são apresentados de maneira geral (total da amostra), além de
subdivididos conforme os gêneros masculino (n = 113) e feminino (n = 193) e de acordo com a faixa
etária, adotando-se as seguintes categorias: alunos menores de 21 anos (n = 74); entre 21 e 30 anos (n =
127); entre 31 e 50 anos (n = 40); e maiores de 50 anos (n = 65). Dentre os resultados, destacam-se as
alterações na coluna vertebral (aumento da curvatura ou retificação): 43,4% na região cervical, 55,2%
na torácica e 73,8% na lombar. Além disso, 48,0% apresentaram atitude escoliótica, sendo que em
37,0% foi observado presença de gibosidade. CONCLUSÕES: A principal conclusão do presente
estudo é de que os praticantes de musculação apresentam consideráveis Ãndices de desvios posturais,
enfatizando a necessidade de maior atenção sobre essa crescente população.Atualmente, as academias de musculação são centros de promoção de saúde
procurados por um número cada vez maior de pessoas. A execução adequada dos exercÃcios resistidos
em academia depende de um bom alinhamento postural. OBJETIVO: Verificar quantitativamente as
principais alterações posturais em praticantes de exercÃcio resistido sistematizado (musculação).
MÉTODOS: Foram realizadas avaliações posturais em 306 indivÃduos, de ambos os sexos e faixa
etária entre 14 e 73 anos. As avaliações foram realizadas por acadêmicos de fisioterapia devidamente
treinados e padronizadas de modo que os dados fossem coletados da maneira mais objetiva possÃvel.
RESULTADOS: Os resultados são apresentados de maneira geral (total da amostra), além de
subdivididos conforme os gêneros masculino (n = 113) e feminino (n = 193) e de acordo com a faixa
etária, adotando-se as seguintes categorias: alunos menores de 21 anos (n = 74); entre 21 e 30 anos (n =
127); entre 31 e 50 anos (n = 40); e maiores de 50 anos (n = 65). Dentre os resultados, destacam-se as
alterações na coluna vertebral (aumento da curvatura ou retificação): 43,4% na região cervical, 55,2%
na torácica e 73,8% na lombar. Além disso, 48,0% apresentaram atitude escoliótica, sendo que em
37,0% foi observado presença de gibosidade. CONCLUSÕES: A principal conclusão do presente
estudo é de que os praticantes de musculação apresentam consideráveis Ãndices de desvios posturais,
enfatizando a necessidade de maior atenção sobre essa crescente população.
Currently, gyms are promotion of health centers wanted by a growing
number of people. The adequate execution of resistance exercises on gym depends of a good
postural alignment. OBJECTIVE: To check quantitatively the major postural alterations in
practitioners of systematized resistance exercise (strength training). METHODS: Postural
evaluations were performed on 306 subjects, of the both genders and age between 14 and 73
years. The evaluations were performed by physiotherapy students properly trained and
standardized so that data were collected from more objective way possible. RESULTS: The
results are presented of general way (total of sample), in addition to divided by male (n=113)
and female (n=193) genders and according their age, adopting the following categories:
under 21 years (n=74); between 21 and 30 years (n=127); between 31 and 50 years (n=40);
and above 50 years (n=65). Among the results, is highlighted the alterations on spine
(increase of curvature or retification): 43.3% on neck, 55.2% on thoracic and 73.8% on
lumbar region. Besides, 48.0% showed scoliotic attitude, being that in 37.0% were observed
the presence of bump. CONCLUSIONS: The major conclusion of the present study is the
weight training practitioners have considerable rates of postural deviations, emphasizing
the necessity of increased focus on this growing population.
