A qualidade de vida (QV) é influenciada pelo estilo de vida de cada um e um estilo de vida saudável inclui a realização de atividades fÃsicas regulares, que é de fundamental importância para uma vida ativa ao longo do processo de envelhecimento humano. O objetivo deste estudo foi verificar a importância da prática de uma atividade fÃsica a fim de se evitar doenças, obter melhor QV e longevidade. Foram analisados artigos da base de dados Scielo, pesquisando as palavras-chave atividade fÃsica, QV e Idosos estando no tÃtulo ou no resumo. Também, foram utilizadas dissertações, livros, sendo todas as bibliografias utilizadas neste estudo do perÃodo de 1985 a 2009. Resultados: De oito artigos encontrados, foram utilizados cinco que relataram sobre atividade fÃsica, QV em idosos, sendo que, destes, dois relataram sobre a importância da atividade fÃsica para a depressão e DPOC em idosos; um demonstrou que os idosos que praticam atividade fÃsica têm ausência de dificuldades em atividades instrumentais da vida diária e os outros relataram que a QV e o bem-estar estão relacionados com a participação social dos idosos e que o estilo de vida saudável tem sido associado ao hábito de práticas de atividade fÃsica e a melhores padrões de saúde e QV. Para que o idoso tenha uma vida saudável e seja independente nas suas atividades de vida diárias é de extrema importância a realização de atividade fÃsica regulares, pois estas retardam as alterações fisiológicas do envelhecimento melhorando a QV determinante.
Quality of life (QL) is affected by the lifestyle of each person. A healthy lifestyle includes regular physical activities which are of fundamental importance to an active life during the process of aging in humans. Current research verifies the importance of physical activity to prevent disease, achieve better QL and longevity. Articles from the Scielo Database were researched by feeding the keywords physical activity, QL and elderly people either in the title or in the abstract. Dissertations, books and bibliographies between 1985 and 2009 were used. Five out of eight articles were reports on physical activity, QL and the elderly, whilst two articles discussed the importance of physical activity in chronic obstructive pulmonary disease and depression in the elderly. The first demonstrated that older people who practiced physical activity did not have difficulties in instrumental activities implied in their day-to-day living; the
other reported that QL and well-being were related to social
participation of elderly people and that a healthy lifestyle was
associated with the habit of physical activity practices and good
standards of health and QL. Regular physical activities are
highly important for the healthy life and for the independence
of the elderly since they slow the physiological changes of
aging and improve QL.
