Nos últimos anos houve um aumento no número de praticantes de atividade fÃsica
em academias. Muitos indivÃduos têm o hábito omitir o café da manhã,
correspondendo a um jejum, que pode levar a hipoglicemia e prejudicar o
treinamento. A ingestão de carboidratos antes do exercÃcio pode ser fundamental
para a duração de atividades aeróbias. O glicogênio muscular é apenas uma
pequena fração do total de armazenamento energético, mas a glicogenólise pode
fornecer uma quantidade relativamente grande de energia aos músculos. O objetivo
deste estudo foi avaliar a influência no desempenho aeróbio de indivÃduos que
treinam em jejum matinal com a suplementação de maltodextrina pré exercÃcio,
considerando que poderiam estar reduzidas as reservas de glicogênio devido ao
jejum noturno. Participaram do estudo, 15 indivÃduos, sendo 9 (60%) homens e 6
(40%) mulheres. O desempenho aeróbio foi avaliado por meio do teste de Cooper
adaptado, em dois momentos, um com a ingestão de placebo e outro de solução de
maltodextrina, para posterior comparação da distância percorrida durante 12 minutos
com e sem a solução. A maioria dos indivÃduos (73,3%) percorreu distância maior
com a ingestão da solução, sendo estas variações estatisticamente significantes
(p<0,01). Os dados sugerem que a ingestão de maltodextrina fornece benefÃcios no
desempenho aeróbio de indivÃduos que não apresentam o hábito de realizar o café
da manhã e treinam em jejum frequentemente.
